血管年青我們大概可以從以下的介紹略知一、二。當(dāng)今社會(huì)，人們生活越來越好，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生明顯變化，“膏粱厚味”之品攝入增多，加上體力活動(dòng)減少，體內(nèi)代謝發(fā)生紊亂而產(chǎn)生高血脂、高血糖、高血壓等，進(jìn)而影響“血脈”，血脈不暢甚至瘀塞不通，從而導(dǎo)致心腦血管病及其它多種疾病的發(fā)生，嚴(yán)重影響人體健康。中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，肝藏血，脾統(tǒng)血，內(nèi)至五臟六腑，外到皮肉筋骨，都依賴血液的滋養(yǎng)而維持正常的生理活動(dòng)。“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血正常運(yùn)行是人體生命的根本保證。故華佗曰：“血脈流通，病不得生。”血脈不通，氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致各種疾病，影響健康和生存質(zhì)量，甚至危害生命。人體保健，氣血是關(guān)鍵，血脈通暢，臟腑滋養(yǎng)，內(nèi)外調(diào)和，陰平陽秘。也正如《景岳全書·血證》所說：血液“灌溉一身，無所不及，故凡為七竅之靈，為四肢之用，為筋骨之和柔，為肌肉之豐盛，以至滋臟腑、安魂魄、潤顏色、充營衛(wèi)、津液得以通行，二陰得以調(diào)暢，凡形質(zhì)所在，無非血之用也。是以人有此形，惟賴此血。”

老年人要血管年青需要這么做，注意一日三餐正常飲食之外，平時(shí)多喝些年青寶茶之類的保健飲品。年青寶茶是基于血管年青說的一種對(duì)老年人遠(yuǎn)離高血脂、高血壓有幫助的保健飲品。年青寶可以有效的消除人體內(nèi)腹部堆積的脂肪，從而達(dá)到調(diào)節(jié)血脂，軟化血管、恢復(fù)血管彈性，改善血液循環(huán)、增強(qiáng)血液供血供氧能力，恢復(fù)身體各個(gè)機(jī)能，延緩細(xì)胞衰老，平衡新陳代謝，常保血管年青的功效。

年青人要保持血管年青可能就需要如下所說的這么做：多吃堿性食物可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)削減，并能預(yù)防其在管壁上沉積，因此有軟化血管的感化。通常地說，大米、面粉、肉類、蛋類等食物幾乎都是酸性物質(zhì)，而蔬菜、生果、牛奶、山芋、馬鈴薯、豆成品及水產(chǎn)品等則都是堿性食物。少吃動(dòng)物脂肪人體攝取的脂肪在血液中不溶于水，必須和蛋白合成“脂蛋白”才能消融然后被運(yùn)輸?shù)綕M身構(gòu)造器官。脂蛋白按其顆粒大小不同分為4種，顆粒最大的叫“乳糜顆粒”，稍小點(diǎn)的叫“極低密度脂蛋白”，更小顆粒的叫“低脂蛋白”，最小的叫“高密度脂蛋白”。

對(duì)血管硬化影響最壞的是“低密度脂蛋白”和“極低密度脂蛋白”，它們能沉積到血管壁造成粥樣硬化，而“高密度脂蛋白”則有利。動(dòng)物脂肪中，低密度脂蛋白太高，故易促成動(dòng)脈硬化。

不抽煙，煙中的一氧化碳會(huì)形成血管壁內(nèi)皮細(xì)胞缺氧，促成動(dòng)脈硬化。煙中的尼古丁還可以使高密度脂蛋白減少，低密度脂蛋白增加，從而加劇動(dòng)脈硬化。

增強(qiáng)體育鍛煉得當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也是血管年青的良方之一。由于運(yùn)動(dòng)欠妥，可惹起血脂增高。而適度的鍛煉，可變脂肪為熱能，不僅能健體強(qiáng)身，而且還能添加血管彈性，保持血管軟化。至于活動(dòng)方式，當(dāng)然要因人而異，中老年人宜選用慢跑、散步、做操、氣功、打拳等中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。