腎臟怕熬夜和憋尿。熬夜會損傷腎臟，因而一些長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡的人，腎臟很容易出問題。

肺怕差環(huán)境。肺對環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內待太久，肺就會提出抗議。肺本身有一套很完善的自凈體系，即使是直徑小于2微米的顆粒也會被吸入，被肺泡的巨噬細胞吞噬，并最終經呼吸道隨痰排出體外。但如果持續(xù)大量吸入顆粒物，肺這道防御屏障就會慢慢變得脆弱。過多的可吸入顆粒物沉淀，會降低肺吸入氧氣的能力，使肺泡中巨噬細胞的吞噬功能和生存能力下降，導致肺排除污染物的能力下降。

肝臟怕胖。肥胖容易引起脂肪肝，嚴重者會引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展為肝硬化、肝癌。所以，人們應避免多吃油膩的食物。因為這些食物難以消化，會加重胃腸道負擔，誘使肝炎發(fā)作，還會使難以分解的脂肪在肝臟內堆積，演變?yōu)橹靖巍?/span>

心臟怕累。中青年猝死事件頻頻見諸媒體，過度勞累是心臟的頭號天敵。心源性猝死不是一時造成的，長期作息不規(guī)律，以及壓力過大、抑郁或情緒波動、肥胖、大量抽煙喝酒等，都可能引發(fā)冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成等急性病變，也會導致冠狀動脈痙攣或使冠狀動脈嚴重狹窄的患者心肌氧耗量明顯增加，出現(xiàn)急性心肌缺血，從而發(fā)生猝死。

.胃怕生冷。對于胃來說，“冷”是最難接受的。一旦胃受到冷空氣或冷食的刺激，就容易收縮痙攣，出現(xiàn)胃部絞痛、腹瀉等不適。夏天即將到來，不少人喜歡吃雪糕、喝冰鎮(zhèn)飲料來解暑，雖然當時感到涼爽了，胃卻遭了殃。冷飲大量進入胃腸道后，不僅會導致胃腸道血管驟然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，還會干擾胃腸的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液分泌。如果此時再吃些不易消化的食物或不干凈的路邊攤，就會對胃腸形成雙重刺激。

肝臟、心臟、胃、肺、腎臟是人體賴以生存的重要伙伴。為了更好地保護好我們，要認清它們的生存方式，并從生活、飲食習慣等方面做好全方位保健護理。